Shadow

Tag: deg

Hagekultur

Hagekultur

Hjem og hage, Kultur
Hagedesignet ditt trenger ikke å være et stort, kjedelig rot. Det kan være enkelt og vakkert hvis du ser deg rundt og virkelig vurderer hva du prøver å oppnå. Husk at det ikke er et mål i seg selv - det er et sted å slappe av, nyte og få litt frisk luft og solskinn. Planlegging er en fantastisk måte å gå gjennom prosessen på. Du kan begynne med å vurdere hvilke elementer som er viktigst for deg og hvordan du kan integrere dem i designet ditt. Deretter tar du deg tid til å tenke på hvor du vil plassere hagen din. Mens plantene, blomstene eller andre planter er veldig viktige, er den generelle følelsen av hagen din noe du også bør vurdere. Hvor mye naturlig lys får du? Hvor ofte pleier du å vanne? Hva er størrelsen på hagen din? Trenger det å være et stort eller lite område? Tre...
Bruk tiden på kontoret til å holde deg i god form

Bruk tiden på kontoret til å holde deg i god form

Helse, Jobb
Fordelene med trening for å redusere stress og støtte den generelle helsen til kroppen din er velkjent. Hvis du sitter på et kontor ved et skrivebord hele dagen, kan du føle at du bare blir tvunget til å trene utenom arbeidstiden ved å gå, løpe eller delta i et treningsprogram på et treningsstudio. Selv om dette absolutt er nyttig, forblir du fast ved skrivebordet i timevis hver dag. I hovedsak har du en stillesittende livsstil avbrutt av intense perioder med trening. Hvis du kan legge til små biter av trening til dagen din, i løpet av dagen, multipliseres helsegevinstene. Å holde musklene og hjertet til å jobbe hardere med ulike intervaller i løpet av dagen bidrar til å redusere stress og bygger utholdenhet. Noen mennesker har utviklet et sett med spesifikke treningsrutiner som du...